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La plancha abdominal se ha consolidado como una de las alternativas más efectivas y accesibles para quienes buscan tonificar el cuerpo y mejorar la postura sin recurrir a pesas ni equipamiento especializado. Este ejercicio, que forma parte de la calistenia, ganó popularidad tanto en rutinas guiadas por entrenadores y fisioterapeutas como en el ámbito doméstico, gracias a su sencillez y a los múltiples beneficios que ofrece para la salud física.
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Autor: INFOBAE
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